书目

吃对就排毒

内容简介

你的身体需要排毒吗？你是否经常遭受便秘的困扰？痘痘总是此起彼伏冒个不停？觉得疲倦无力，总是提不起精神？……你该排毒了。身体里到处游离的自由基，黏稠的血液，血液中游荡的胆固醇，肌肉里的乳酸，血液里的尿酸，血管中多余的血糖，宿便……都是“毒素”，它们潜移默化地侵蚀健康，让身体出现疲惫的状态，遭受这样那样的小毛病。然而，从现在开始，只要翻开这本书，按图索骥，便秘、痘痘等小问题可以轻松解决，重要的是还一点儿都不麻烦，不需要额外的时间、精力，只要吃食物时稍微选择，就可以达到。如果此时的你正在经历便秘、口腔溃疡、痘痘、肥胖的困扰，别再等待，赶快翻开这本书吧！

作者简介

赵迎盼，中国中医科学院西苑医院主治医生北京中医药大学医学博士毕业于中国中医药大学，师从著名的中医专家唐旭东，坚定地贯彻“药食同源”的中医理念，提倡以食物“治未病”，用朴素的一日三餐，由内到外调养身心。对于还未到疾病状态的身体不适，如常见的便秘、腹胀、痘痘等，也主张通过调整饮食、生活习惯来改善。忙碌的学业和工作日程中，赵医师每时每刻都活力满满，因为她有自己独特的保养方式，那就是朴素的一日三餐，坚持排毒，由内到外调养身心。于是就有了这一本书，希望所有的人能更加健康，让身体舒服，也让心很舒服。

目录

—  END  —