书目

办公室人员健身操

内容简介

《办公室人员健身操》分三部分：第一部分是办公室人员健身操基本常识。第二部分由十七套健身操组成，分为徒手、器械和时尚三个健身区。徒手健身区有全身操、眼部操、颈部操、肩部操、手部操、腰部操、下肢操；器械健身区有哑铃操、棍操、弹力绳操、拉力器操、椅子操、沙发操；时尚健身区有新颖时尚的肚皮舞、热门瑜伽和普拉提等几种时尚健身操的经典动作，为有不同健身要求的办公室人员提供有效的健身途径和素材。第三部分是健身提示。

作者简介

杨慧，山东师范大学体育学院教授，是体操和健美操方向硕士研究生导师。现为全国健美操中级评判员、排舞高级裁判员，山东省学校体育协会裁判委员会主任。作为中国第一代女子国际级健全人和残疾人举重裁判，担任过1990年北京亚运会、2004年雅典奥运会、2008年北京奥运会“好运北京”测试赛、残疾人远南运动会、广州残疾人亚运会等30余次国际赛事的“ITo”国际技术官员职务，出国参赛20余次，曾获得北京亚运会最佳裁判员。多次担任中央电视台举重大赛的现场直播解说嘉宾。出版的专著有《健美操》《形体锻炼》《室内体育游戏》等；发表的学术论文有60余篇。

目录

丛书

山东省社会科学规划研究项目文丛

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