健康生活之男子康体瑜伽

作者李吉文编矫林江编
出版社中国铁道出版社
出版时间 2010年10月第1版
ISBN 9787113119492
定价 36.80

内容简介

瑜伽是一种生活方式，也是一种健康理念一种唤醒生命系统、强身健体、净化灵魂之运动男子康体瑜伽结合了中国人的体质，它将助你调整呼吸系统、内分泌系统，促进新陈代谢，改善亚健康强身健体，变赘肉为肌肉，增强男士魅力，提升儒雅气质增强肌肉结实度，锻炼身体柔软度，防止运动损伤提高心肺功能，促进血液循环及新陈代谢，提高免疫力释放和缓解精神压力，达到身心平衡，改善睡眠增强自我控制能力，放松身心，抵御不良情绪的影响。

作者简介

矫林江，国际瑜伽知名导师，中国瑜伽行业重要开创人之一，凭海听风连锁创史人。从事瑜伽教学近十余年，多次赴印度、斯里兰卡、缅旬、尼泊尔等瑜伽圣地潜心研究和学习，师从Chitrangda、Hemangini、Gajendra、Kanchana等印度著名瑜伽大师，被印度同仁誉为“喜玛拉雅之鹰”、“中国冥想之父”。《人民日报》、《现代保健》、搜狐网、新浪网分别对其瑜伽养生保健理念、瑜伽冥想进行了追踪报道，其个人博客被评为“新浪网最受欢迎瑜伽博客”。已出版《瑜伽冥想》、《瑜伽培训实用教材》、《完美塑身普拉提》等书。李吉文，中国瑜伽行业协会高级教练，师从印度著名瑜伽大师ManharK.Patel，曾系统地学习了阿斯汤伽瑜伽、理疗瑜伽、冥想瑜伽、热瑜伽以及哈他瑜伽等瑜伽课程，尤以阿斯汤伽瑜伽最为擅长，被誉为中国Ashtanga之星。作为行业内少数的男性瑜伽教练，深受广大瑜伽练习者的喜爱。