内容简介
民以食为天。现在的人除了要求吃出美味,更要吃出健康、吃出美丽。本书从健康饮食习惯出发,普及健康饮食知识,帮助读者走出日常饮食误区,教读者如何吃出健康。缺乏营养、营养过剩和营养失衡是营养不良的三大主要表现,它们直接影响着我们的身体健康。补充营养物质并不是让我们随意乱吃一通,必须吃得合理,才能更好地吸收和利用。《会吃让你更健康》围绕饮食健康问题,给大家系统地阐述了具体怎么吃才有益于健康的问题,还为大家准备了一些在春、夏、秋、冬四季对人体有益的食谱。希望大家从中受益,也希望大家对生活中的一些饮食问题给予重视。