书目

与失眠者聊天

内容简介

全球近1／4的人受失眠困扰，每年近8.6亿人患失眠抑郁障碍，仅中国就有0.75亿。一天睡不够，第二天的免疫功能就会下降，而长期维持每昼夜不足6.5小时睡眠，则会形成“睡眠赤字”，缩短寿命。失眠多年的人，衰老速度是正常人的2.5～3倍。为什么我们饱受失眠的折磨？抛弃“跑步、数数、听音乐”等雕虫小技，不再追逐“五周走出失眠”等千篇一律的速食计划，扔掉“欲罢不能”的安眠药，请跟随自己纯粹的心，轻松的找到属于自己的失眠“自愈”方案！

作者简介

王富龙，博士，著名中医内科医生，第五届“中国十大杰出青年”，中华中医药学会理事，首届“中国百名杰出青年中医”，获全国“五一”劳动奖章，享受国务院特殊津贴。王富龙主张以调整心态为根本，使失眠者充分发挥自我效能，逐步摆脱失眠困扰。他在临床过程中成功地救治过数以千计的奇证、难证、怪证患者。诊治过程中重视症状的意义，重视调动患者的自愈能力，被患者誉为“处方未下，病已去半”。著述颇丰。

目录

—  END  —