书目

优美体态练出来：躯干支柱力量训练手册

内容简介

躯干支柱主要包括人体的肩、躯干和髋部，对运动中的身体姿势、运动技能和专项技术动作起着稳定和支持作用。所以，凡是姿态优美挺拔、身体控制力和平衡力强的人，躯干支柱肯定受过很好的力量训练。《优美体态练出来：躯干支柱力量训练手册》介绍了11种训练方法，涉及了悬吊带、杠铃、瑞士球等多种器材，简洁的文字配以明晰的图片说明，方便训练者使用。

作者简介

吕青，首都体育学院教授，硕士研究生导师北京市高等学校人才强教创新团队主要成员国家级田径精品课程主讲教授全国传统学校骨干教师培训班主讲教师田径国家级裁判近五年，作为主要成员参加了国家级优秀教学团队、国家级精品课程的建设工作，荣获国家级教学成果奖1项，北京市教学成果奖1项，先后主持和完成“全国教育规划办“十一五”规划教育部重点课题和北京市社科计划项目3项。作为主要成员参加国家级课题1项和省部级课题5项，出版专著5本；作为副主编和编委撰写各类教材10部；作为第一作者核心期刊发表学术论文20多篇；参加国际、国内学术会议10余次。

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