老老恒言养生智慧

《老老恒言养生智慧》的第一章至第三章讲述养心、养性、养神的知识和方法，第四章从口常起居讲述养生之道，包括安寝、晨兴、盥洗、昼卧、夜坐、见客、出门、散步、导引等；第五章至笫八章，从居住之物、读书看报、穿衣戴帽和日常崩具述养生之术，如卧房、床、帐、枕、席、被、褥、书房、书桌、坐榻、衣、帽、带、袜、鞋、杖、杂器、便器等；第九章为“粥谱”，介绍药粥百种，讲述渊养治病之需，全面明了。全书没有晦涩难懂的医学知识，有的只是操作性很强的养生方法以及指导性很强的养生感悟。读过《老老恒言养生智慧》，你会感刮健康长寿离我们不遥远，也不是高不可及，只要养成健康的生活习惯，只要你能坚持下去，就能够获得健康和长寿。《老老恒言养生智慧》深入挖掘《老老恒言》中的养生智慧，对历代养生思想及经验进行了深刻、透彻的解读。结合现代老年人的生活特点，介绍了大量具有可操作性的实用方法，帮助读者掌握中医养生精髓，知老养老，真正把养生落到实处。