爱上跑步的13周
- 作者
- 出版社 南海出版公司
- 出版时间 2014年1月 第1版
- ISBN 9787544267663
- 定价 32.00
内容简介
坚持跑步的一步：爱上跑步。在《爱上跑步的13周》里，通过13周跑步行走计划，可以让人连续跑10公里而不受伤。除了计划，《爱上跑步的13周》还介绍了跑步前的准备工作、跑步心理、跑步营养学、受伤后的恢复方法、准备10公里赛事等方面的信息。《爱上跑步的13周》涵盖跑步的方方面面，可以解答跑步初学者可能会出现的种种问题。在一呼一吸中，感受最纯粹的自我。本书告诉读者：在人生道路上，每个人也都是一名跑步者。
目录
— END —