书目

S曲线哑铃健身操

内容简介

随着年龄的增长，一些肌肉会痉挛、僵硬，除此之外你是不是发现自己会：哪怕维持和从前一样的饮食习惯，也会慢慢发胖；哪怕保持和从前一样的运动量，虽然体重没变，但腰围和臀围却变大了。《S曲线哑铃健身操》想要与你分享的是：?如何缓解肌肉紧张，让身体更加放松。?如何通过后天努力重塑“S”形身材。《S曲线哑铃健身操》告诉你其实每个人都可以用简单的方法变美：?不论你的年龄是大还是小；?不论身体的柔韧性是好还是坏；?不论你是否经常进行健身锻炼。

作者简介

“健身私人教练”创作团队云集运动训练专家，一线体育教师和**健身教练，他们的跨界合作只为将“高大上”的练习方法，用“接地气”的方法，统统教给想“健康、长久、快乐”生存的你。

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