书目

28天瑜伽瘦身计划

内容简介

由80公斤肥女到52公斤标准俏佳人，身高171cm的瑜伽美人1inda用亲身经历告诉我们，用瑜伽的方式去生活，你就能变美。《28天瑜伽瘦身计划》由印度瑜伽大师指导推荐，资深瑜伽教练结合教学实践，精心汇总最受明星欢迎的快速瘦身瑜伽体位，并将其巧妙编排变化，形成能随时随地练习的轻松瑜伽体位。书中精美的图片、细致的要领解说，会给你最直观的学习参照，做到安全和有效的充分结合；除了体位介绍，本书还附有精美的瘦身瑜伽菜单，教你如何用纯粹瑜伽方式去生活，形成不发胖的骄人体质，攻克腰、腹、腿、臀、颈、臂、胸等塑身关键点，成为令人瞩目的美丽俏佳人!

作者简介

林小平，资深瑜伽教练，U+瑜伽教学总监，曾师从Mohan等多位知名瑜伽导师系统地学习传统瑜伽的体位、呼吸法、冥想和瑜伽教学，并随印度著名导师LalitKumarLohmorh先生精进AstangeYOGA。从初识瑜伽的那一刻，林老师就深深为的魅力所折服，大学毕业后全身心投入瑜伽事业中，并创立U+瑜伽品牌，传播源自印度的正统瑜伽体位和文化，深受学员好评。

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