轻松顺产这样做（汉竹）

分娩痛到底有多痛？顺产必须要侧切吗？哪些运动能够促顺产？孕期体重增长多少合适？……现在有越来越多的孕妈妈知道了顺产的好处，并在得知怀孕时坚定了自己要顺产的决心，但是却有诸多问题困扰着孕妈妈。不过不用担心，本书将会为孕妈妈一一解答，揭开顺产的神秘面纱。产检是顺产的有利保证。孕妈妈通过产检，了解自己的身体状况和胎宝宝的发育情况，降低患上妊娠疾病的概率，为顺产奠定坚实的基础。饮食、运动、体重与顺产息息相关。通过合理的饮食保证孕妈妈和胎宝宝的营养；通过针对性的运动计划锻炼相关的肌肉群。每天短短几分钟，不仅保健强身，还可以为顺产打下良好的体质基础。除此之外，针对孕妈妈对产房的好奇、对分娩痛的恐惧，本书也给出了相应的介绍和应对措施，引入模拟分娩课程和缓解阵痛技巧两方面的内容，让没有分娩经验的孕妈妈可以通过本书看到一个完整的分娩过程，一一解答孕妈妈对顺产的疑问，做到“有备无患”，迎来分娩的幸福时刻。