书目

呼吸的养生智慧

内容简介

《呼吸的养生智慧》是牛爱军博士“导引治未病丛书”的第三本,本书从*普通日常且不为人们注意的“呼吸”入手,融汇儒、释、道、医、武等传统养生文化,结合瑜伽、唱歌、跑步等现代科学知识,系统讲述和阐释了呼吸的种类、练习方法、养生功效、变化形式,以及如何调身、调息、调心等内容,旨在帮助人们科学系统地认识呼吸,建立正确的适合自己的呼吸方式;通过透彻理解呼吸,搭建起沟通身与心的桥梁,使形神相资,并正确应用于实践;通过特定的呼吸练习,强健体魄、增强免疫力、愉悦身心。

作者简介

 牛爱军上海体育学院民族传统体育学专业博士研究生毕业,并获“全国优秀博士学位论文提名奖”,复旦大学历史学博士后;目前任教于深圳信息职业技术学院。国家体育总局“健身气功精英计划”培养对象;2015年获“全国体育事业突出贡献奖”。2003年以来,致力于中国传统体育养生学的理论和技术研究,参与《中国传统体育养生学》《传统体育养生教程》《传统养生功法精选》《健身气功•五禽戏七日练》《健身气功•五禽戏》《武术普修课通用教程》等国家级教材的编写工作,承担国家体育总局等部门几十项课题的研究工作,发表论文近百篇,受国家派遣多次赴美国、法国、加拿大、澳大利亚、葡萄牙、日本、新加坡等国家和地区教授健身气功,2016年中国教育电视台《中华气韵》纪录片栏目对牛爱军推广健身气功的事迹进行了专题报道。

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