书目

我是如何把自己从抑郁情绪中解救出来的

内容简介

本书介绍了作者陷入抑郁情绪时的症状，常见的引起抑郁情绪的原因以及18个帮助作者自己摆脱抑郁情绪的方法，同时还加入了作者帮助身边人和来倾诉的听友解决具体问题的方法。作为一名凭借自己力量，走出抑郁情绪的普通人，书中有大量作者的亲身经历，文风亲切朴实，就如你的邻家伙伴。而调节与疏导的方法均切实可行，生活与工作中皆可实践，内容实用性较高。希望本书能为读者朋友提供更接地气，更好理解，更易行动的内容和方法。希望有更多人可以因本书受益，获得心灵治愈，达成自我和解与提升。

作者简介

王美好，女，80后，生于辽宁，现居杭州，曾在互联网行业从业多年，现已辞职做喜欢的事。2019年，曾陷入职场带来的焦虑与抑郁情绪之中，后凭借自己的力量，于2020年开始逐渐走了出来。之后不仅帮助过众多同事和朋友疏解情绪、认知自我、寻找方向、走出困境，还通过播客分享自己的相关经历，帮助更多陌生人重新获得力量。相关内容目前已有50万播放量，收到众多听友的好评与感谢。

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