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休闲运动处方

内容简介

《休闲运动处方》将教给您在繁忙的工作之余，用最短的时间和消耗最低限度的体力，针对身体各种不同的症状，随时随地就地取材来锻炼，恢复精神的、体力的疲劳，提高身心的健康，使精力更为充沛地去面对紧张的压力和竞争的挑战。如果您能尝试性地按照此书的处方坚持至少四周以上的习练，您会惊讶地发现，您为身体花费的锻炼时间和体力所换取的身心愉悦的感觉和充沛的精力，是任何高档营养补品和金钱都买不到的！

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