内容简介
《早晚3分钟瑜伽课》是一本特别适合懒人的瑜伽书,不用花时间,也不用去健身房!只要做简单的几个动作,就能赶走疲劳,保持神气清爽的一天!瑜伽与锻炼的不同之处就在这里!运动仅仅是对身体会产生影响而已。但瑜伽则会对“心灵、身体和神经”都产生积极作用!练习瑜伽之后,你将会拥有非常柔韧、灵活的心态,遇到任何事情,都会抱有乐观的想法,以积极向上的态度去应对。想变得更加漂亮!想变得更加苗条!想活得更加健康!在练习《早晚3分钟瑜伽课》的瑜伽课之后,你的各种“愿望”都会梦想成真哦!运用瑜伽的“放松”法,只需要5分钟,便能让身心充分放松,其效果不逊于几个小时的睡眠。