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脊背生活保养

内容简介

您平时好好保护过自己的脊背吗？还是常常感觉到肩颈疼痛、背部疼痛、腰部疼痛!全球80％的人都有不同程度的背痛，而大多数人都不了解他们不舒服的原因．更不知道如何缓解不适．而饱受疼痛的困扰。其实，姿势不良、工作压力、用力不当是背痛的主要原因，要保护自己的腰背部健康．最重要的就是要保持正确的姿势．而且要避免同一种姿势维持太久。您根本不需要到医院花费昂贵的医药费治疗，我们自己就是防治背痛与缓解不适的掌控者!在《脊背生活保养》中．我们将告诉您超简单的背部保健运动与生活技巧．让您能通过简单的伸展与动作．以及日常生活、工作环境中应该有的正确姿势．再度恢复柔软身段，把所有的不适统统抛到九霄云外!

作者简介

王百川学历：台湾体育学院体育研究所，台湾辅仁大学生物学系·体育学系现职：台湾体育学院运动保健学系副教授，台湾运动伤害防护学会秘书长经历：台湾运动伤害防护学会常务理事，台湾地区运动伤害防护协会理事，台湾艺术大学舞蹈系、台北市体育学，院舞蹈系等校兼任讲师台湾“中华体总”北部训练中心专任，运动伤害防护员，1994年广岛亚运会台湾地区代表团随队运动伤害防护员，1995年福冈世界大学运动会台湾地区代表团随队运动伤害防护员

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