书目

睡眠的革命——革新睡眠观

内容简介

在现代工作和生活压力的双重影响下，睡眠问题不仅是一个自我健康问题，而且成为全民热切关注的社会问题。陈皮编著的《睡眠的革命》层层揭示了睡眠的真实价值，首次提出了睡眠革命的观点，呼唤我们向绿色生命状态的回归。《睡眠的革命》从身体健康和心灵归宿两方面入手，以富含人文关怀的笔调，深入探讨睡眠对人体养生和心灵抚慰的双重作用。破除了陈旧的睡眠迷信。同时，本书还为我们提供了许多实用、科学、简便的自我睡眠疗法。睡眠是大自然赐予我们最好的保健礼物。本书有助于我们检测睡眠质量、扔掉睡眠恶习、走出睡眠误区，进而制订出合理的睡眠计划，重建人体与睡眠的亲和关系，使我们拥有一个更加健康与和谐的美好生命。

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