全民科学健身100招（1）/陕西省科学健身指导丛书

作者赵升编闫明晓编于俊海编陕西省体育局编
出版社陕西人民出版社
出版时间 2019年7月第1版
ISBN 9787224132731
定价 28.80

内容简介

《全民科学健身100招（1）/陕西省科学健身指导丛书》由三个部分组成：一部分主要介绍科学健身知识，分为科学健身、国民体质监测和运动处方三个内容；第二部分按照在职职工的三个生活场景，分别介绍了办公室健身法、家庭健身法、上下班路途健身法；第三部分主要介绍了颈椎病、肩周炎、糖尿病、高血压、高血脂等慢性常见病的康复锻炼。全书语言简洁、图文并茂，选择的锻炼动作比较经典、多样，适应人群广，安全、有效，所有动作专门拍摄了小视频，以二维码形式展示，便于读者模仿和练习。《全民科学健身100招（1）/陕西省科学健身指导丛书》主要面向20～60岁的在职职工。