内容简介
本书旨在讲述一套系统而优秀的瑜伽习练体系,指导人们应该练习什么,如何练习和为什么练习。书中详细阐明了每种技法的益处和禁忌,以便让读者能够很好地理解瑜伽。本书未借鉴其他书籍,搜集所有素材耗时近两年的时间。阿密特竭尽所能详尽细致地讲述所有内容,力求不遗漏任何篇幅。因此他说一旦此书出版后他将不再教授任何人。书中所述瑜伽理论和练习技法均配合阐述相关益处与禁忌,共刊登图片近400张,以便让读者可以一步一步进行练习。本书对于瑜伽学习者以及瑜伽老师来说,是一本难得的瑜伽指导大全。它同样能在日常生活中帮助人们感受自我,指