芳疗养生：养身静心的45例芳香疗法

2009年5月，我受邀到北京做芳疗讲座，就在出发前两天，极少感冒的我突然开始狂咳。当时体能良好，并未着凉受寒，也没接触什么感染源，所以完全咳得莫名其妙。忧心忡十中的我赶紧用了许多止咳平喘的冷杉精油，咳嗽却只是愈演愈烈。就在搭机前一晚，我做了一个梦，梦见自己用犀利的言辞和一位哲学教授进行一场唇枪舌剑，梦醒后不禁哑然而笑。那趟旅程除了讲座以外，其他的邀约全都临时生变，还给我一种哑巴吃黄连的感觉。这个梦境提示了我，咳嗽是要给那些不吐不快的情绪一个出口。冷杉属的精油，不单对呼吸道有益，刘于沟通也有帮助，它们特别能让人站在超越自我的高度掌握大局。于是我心平气和地启程，敞开心胸迎向未知，结果收获之大远超过预期，成了一次愉快的意外之旅。这样有趣又饶富深意的用油经验，15年来在我的芳疗工作中俯拾皆是，有时来自学生与个案，有时来自亲友和自身。和其他养生之道相比，芳疗的舒适度与便利性更高，也更能因应现代社会的复杂性所带来的身心压力。不过大众对芳疗的了解仅止于一些商品化的信息，难以认真看待；而专业人士钻研所学不能自拔，又把芳疗的门槛拉得太高。有关精油与嗅觉的科学研究，尚处方兴未艾的阶段，传统中有关芳香药用植物的知识与经验，则多成断简残篇。所以，除去学术性的著作，一般芳疗书籍的内容“重叠性”极高。当中国友谊出版公司表示有兴趣出版芳疗的入门套书时，我就期许自己用不同于过往的体例和素材，呈现一个“你所不知道的”芳疗世界。决定了架构和方向以后，我找来得意门生一起分工合作，学生在台北分头撰述前半段的生理事实与心理背景，我在阿姆斯特丹独力编写后半段的经验、用法、小传、文献。多年前曾有出版社找我做芳疗入门书，我当时敬谢不敏，出版社的老板开玩笑说，“温老师只对史诗感兴趣，没时间应付小品”。如今，在“史诗”出了好几本之后再来写这类“小品”，它们在我心目中的分量却更胜那些大部头教科书。因为“入门书”不能长江大河地通论，更需要字斟句酌、精挑细选，把这个领域中最精彩的一面呈现出来，其实挑战更多。希望读者在翻阅之际，能分享我们受精油滋养教化的幸福感，也能尝试在自己的生活中身体力行。