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动态拉伸训练 创新热身方法提高肌肉力量强化动作技术增加动作幅度
作者
[美]
Mark
著
Kovacs
著
钟秉枢
著
张长念
译
出版社
北京体育大学出版社
出版时间
2016年1月 第1版
ISBN
9787564420161
定价
26.00
内容简介
《动态拉伸训练创新热身方法提高肌肉力量强化动作技术增加动作幅度》系统阐述了动态拉伸的概念、相关术语定义、动态拉伸的目的与意义,以及相关要求与注意事项。《动态拉伸训练创新热身方法提高肌肉力量强化动作技术增加动作幅度》针对不同运动项目、技术动作及不同部位肌肉,介绍了50多种可用于准备活动、积极性休息和全身运动的动态拉伸训练动作,并根据运动项目的特点制定了可供参考与借鉴的训练计划。
作者简介
作者:(美国)科瓦克斯(MarkKovacs)译者:张长念
目录
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