书目

1分钟缓解腰痛

内容简介

本书介绍柔道整复师酒井慎太郎的腰痛自疗法：ROM体操以及伸展操，你只需要2个网球和几分钟空闲的时间就可以有效缓解腰痛。在家就能做，简单、快速，可以帮助矫正在日常生活中的不良姿势。针对不同的腰痛类型，配合不同的ROM体操，无论是前弯疼痛型腰痛，还是后仰疼痛型腰痛，或其他类型的腰痛，都可以运用相对应的ROM体操和网球来改善。

作者简介

酒井慎太郎，酒井诊所团队代表、柔道整复师。曾是骨科、腰痛专科医院以及职业足球队的临床医师，专长是腰痛与运动伤害治疗。在日本圣马利安娜医学大学医学系解剖学习时，开始关注“关节囊内功能异常”，之后便以关节囊内矫正术为主的治疗方式，为难治型腰痛或膝盖疼痛的患者进行治疗，患者人数每日达170人以上。曾经接受过酒井医师治疗的患者包括拳击手内藤大助、职业棒球手高桥由伸、演员村井国夫、音无美纪子、秋野畅子、山下真司等运动选手和艺人，还有很多的医疗界从业人员，被日本电视台节目誉为“拥有神之手的治疗师“。著作有《99％关节痛都能痊愈【实践篇】》《99％腰痛都能痊愈》《聆听身体的疼痛》《提早发现提早治疗事典》等书籍。

目录

—  END  —