舒脊活络功

五行舒脊活络功便是疏通经络、强健脊柱的一套功法。它以古老中医的五行理论为基础，具有丰富的哲学、中医、气功的内涵，讲究以心行气，注重经络的疏通，吸收了古代养生导引术——五禽戏、易筋经、八段锦的精华，与现代人体运动理论相结合，通过意念导引动作，配合呼吸吐纳，通利关节、舒经活络、强健脊背，长期练习，可达到生精活血、强身健体、延年益寿的目的。五行舒脊活络功在动作的编排组合上讲求松静自然、动静结合、阴阳平衡、练养相兼、意气相随，并且功架大小适宜，更适合现代人的体质。练习时注重意气运动.平衡阴阳气血，提高阴阳自和能力。习练者只要做到循序渐进，一定会收获到意想不到的效果。《舒脊活络功》介绍了五行舒脊活络功每一式的养生功能，结合其哲学理论依据，为大家详细说明了每一式的练习方法，并配以精美翔实的标准步骤图来帮助读者理解学习，同时奉上与五行舒脊活络功相配合的养生导引功法，以供大家深入参考、学习。