40岁后的抗衰老实用手册

40岁这一年龄被看作是人生的重要分水岭。“青春将去，迟暮尚远”。然而，这本《40岁后的抗衰老实用手册》将告诉你，年龄的增长不可避免，但健康的每况愈下却不尽然。恰恰相反，你完全可以学会如何在日常生活中强身健体，使身心达到最佳的健康状态，这正是本书作者所谓“年华流逝，青春常驻”的关键所在。本书阐释了与年龄增长相伴相随的七种危险因素，包括慢性炎症，排毒迟滞各荷尔蒙分秘减少，书中介绍了七项延缓衰老保持的青春的措施，提出均衡营养的合理建议，指出保持精神愉快以及温泉疗法对于抗衰老的有益作用，并着重强调锻炼身体的重要性。你还可以在书中了解到增强记忆力，避免早老症的健脑计划。最后，本书强调，百岁老人普遍具有平衡与积极的心态，这种心态有助于让人永葆青春。