书目

自律练习：战胜拖延达成目标的有效策略（4大习惯，15项策略，教你轻松掌控自己的时间和生活。超级畅销书《销售圣经》作者博恩·崔西和作家史蒂夫·斯科特联袂推荐）

内容简介

如果一些简单的习惯和策略可以帮助你停止拖延，并开始完成事情，那会怎么样？如果你信守对自己的承诺，那会怎么样？如果你能在每一天结束时享受无内疚的休闲，那会怎么样？心理教练帕特里克·埃德布莱德帮助成百上千名客户克服拖延症，实现人生目标。在这本书中，他列出了一套完整的循序渐进的实操方法，抛出了4大人生习惯15项策略，让自律变得简单，让成功更容易。

作者简介

帕特里克·埃德布莱德是一位作家、认证的心理教练和私人教练。他帮助人们在Selfication.com上使用经过科学验证的策略，以变得更健康、更快乐、更高效。他具有丰富的实践经验，指导学员克服拖延症，养成自律的良好习惯。

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