天天都要瑜伽提斯

随书放送VCD1张！风行全球、好莱坞明星最爱的新轻身运动，东方瑜伽与西方彼拉提斯的完美邂逅。雕塑线条修长、身材紧实的超完美比例，让你的身体和心灵一起微笑的魔力运动——瑜伽提斯运动。本书是由台湾瑜伽提斯第一人，万芳医院肥胖防治中心运动教练，美国圣道大学运动管理硕士唐幼馨倾情奉献，融入作者的教学经验，深入浅出地介绍了瑜伽提斯的精髓，并以图文并茂的形式呈现其要领，是一本大众女性窈窕轻身、紧实美形的完美运动书籍。你听说过瑜伽，也可能听说过彼拉提斯，不过你知道当“瑜伽”遇到“彼拉提斯”之后，会变成什么吗？答案是“瑜伽提斯”——YoqaIales。对于向来注重健康与自然美的欧美人士、时时刻刻关心身材比例的国际巨星来说。东方气息浓厚的瑜伽与源自于德国的彼拉提斯，都是他们热衷的运动，但近年来。许多瑜伽或彼拉提斯的长期爱好者，却渐渐将运动重点转移到“瑜伽提斯”。为什么？瑜伽提斯可说是既结合了瑜伽与彼拉提斯的优点，又能够让这两项运动互相弥补缺憾的新流行运动。瑜伽较少训练核心肌群和紧实肌肉的部分，由彼拉提斯来负责。至于彼拉提斯较少达到身体线条更柔软的部分，又可以从瑜伽中得到。而且只要花一次时间，就能够享受到双重效果，若说瑜伽提斯是新世纪最完美的软性运动，应该一点也不为过！瑜伽提斯都已成为一种新兴时尚运动，更是爱美、爱健康的人们所钟爱的新轻身运动。任何人遇见瑜伽提斯，都是一件很幸运的事。现在，就一起加入这场身心的美丽净化之旅吧！