瑜伽健身

内容简介

本书为瑜伽学习的基础知识介绍，书中根据体式的功效及姿势将瑜伽分成七组——站姿、坐姿、前屈、后弯、螺旋、倒立、放松，每组均列出了常用的功效性强的代表性体式，方便练习者由浅入深地进入瑜伽境界，适合各种级别的瑜伽练习者使用。

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