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品质生活·悦动减肥馆：一个减肥球就能让你瘦

内容简介

减肥球运动是一种均衡刺激肌肉的运动，同时也是一种燃烧体内脂肪的有氧运动，不会给身体造成压力，比较安全。在减肥球上保持身体平衡，能自然地端正姿势，使身材变得窈窕。让我们用滑溜溜、圆鼓鼓的减肥球快乐运动的同时，打造魅力十足的性感身材。

作者简介

金恩敬，曾经在BaliFitnessClub美国本部的MasterClass及NikeBeautiful2003香港G.X.(GroupExercise)讲堂进修过减肥球课程和普拉提课程。担任过RoxyWellnessG.X.的队长，在包括ALLURE在内的很多女性杂志上撰写运动题材的稿件，深受读者欢迎。目前在SmfitnessClub和许多文化中心教授减肥球运动和普拉提。

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