书目

不焦虑不抑郁手册：执业心理医生告诉你的事

内容简介

本书一共提及九大类心理疾病，同时也给出了相应的药物和心理方面的治疗建议。本书之所以叫作“不焦虑不抑郁手册”，其实不仅是因为书中讲解了焦虑障碍和抑郁障碍这两类心理疾病，也是希望我们每个人在面对心理疾病时，都可以心怀希望，通过了解书中介绍的方法来积极应对。

作者简介

姜超，深圳市某三甲医院临床心理科医生，精神医学硕士，心理治疗师，系统式家庭治疗师，国际认证EAP专员，国家二级心理咨询师，国家三级人力资源管理师，国际CEAP协会中国分会会员，中国心理危机干预协会会员，中国心理卫生协会EMDR创伤心理治疗学组成员。从事焦虑障碍、抑郁障碍、睡眠障碍、创伤后应激障碍等精神心理疾病的诊断和治疗，擅长使用认知行为疗法、积极认知行为疗法、正念疗法、EMDR技术来治疗焦虑障碍、抑郁障碍、失眠、创伤后应激障碍等心理疾病，希望用心理学和精神医学的方法，帮助人们全然地接纳和善待自己，与真实的自己和解。 

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