儿童和青少年普拉提
- 作者
- 出版社 河南科学技术出版社
- 出版时间 2020年9月 第1版
- ISBN 9787572501159
- 定价 98.00
内容简介
普拉提是近二十年来越来越受追捧的运动新贵，其集瑜伽、舞蹈和武术为一身，更适合现代人练习。儿童和青少年体能下降是国际性问题，在我国尤其突出。本书从普拉提原则、锻炼方法、观点等方面论述了儿童和青少年练习普拉提的好处——促进身体健康和心理健康。本书将儿童和青少年分为四个时期，这四个时期并不是界限分明，有重叠部分，这也符合解剖和生理、心理等对这一人群的分类。本书认为适合蹲连普拉提并获益的年纪是9~13岁，对应的是我国的小学三年级到初中二年级左右，这也与我国提倡的加强中小学生体育锻炼的理念一致。本书剔除了不适合儿童和青少年锻炼的动作，凡是呈现在书中的都是适合相应年龄段的动作。
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![儿童和青少年普拉提 [美]切莱斯特·科里-索菲奇,[美]布雷特·霍华德,[美]道恩玛丽·伊克斯 9787572501159](https://www0.kfzimg.com/sw/kfz-cos/kfzimg/cecaaaae/bfabe3cad8734ac2_s.jpg)
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