阳光美女必备运动健身手册

作者全明星最运动编委会编
出版社福建科技出版社
出版时间 2015年1月第1版
ISBN 9787533544942
定价 29.80

内容简介

《阳光美女必备运动健身手册》精选大量适合女性健身、塑形、提升自我气质的运动项目，比如器械练习、健身操、瑜伽体式、普拉提斯等。由资深美女教练亲自示范讲解，并真实还原及分享了塑形成功者的健身方案。NIKE公主丹丹深入健身房现场演示，教会爱运动的美眉们玩转健身房的各种器械，带领美眉们跟着音乐舞动身体。瑜伽天后曲影，从最简单的初级拜日式开始教会美眉们用瑜伽修养自己的身体，提升自我气质。●每天锻炼一小时，幸福生活一辈子。●一册在手，只为蜕变，做自己的健康管家。

作者简介

叶丹，国家一级社会指导员、国家二级健美操裁判，专长是健身、健美操及舞蹈类。2004年北京CHINAFIT国际健身交流大会明星教练；2005年全国健身街舞大赛优秀奖；2005年全国街舞大赛武汉赛区一等奖；2006年全国健美健身锦标赛健身小姐A组十佳，NIKE签约赞助教练；2009年深圳中体倍力健身俱乐部健美操经理，“尊巴”课程签约授课教练；2010年受邀参与世界大学生运动会宣传短片的录制曲影，时尚美体专家。从事瑜伽教学十余年，亲自教授的学生逾万人，她已经成为亚洲知名度最高的瑜伽导师之一及著名健康教育专家。国际瑜伽导师、瑜伽行业权威专家；中国第一批专业瑜伽导师，获得“国家级健身指导”称号；中国“瑜伽导师联盟”创立者、普梵思诺瑜伽连锁品牌创始人