书目

告别抑郁与焦虑——8周认知行为自助攻略

内容简介

本书是一本关于抑郁与焦虑调整的自助读本，按照书中的步骤及方法，重点通过8周时间，可有效应对和消除读者的抑郁和焦虑情绪以及心理困扰。本书严格根据认知行为治疗的理论框架，通过明确可行的操作方法，对有心理问题的读者循序渐进地进行心理的自我辅导与调整。本书的主要读者对象为有抑郁和焦虑心理问题的各年龄段普通读者，从事心理健康教育的教师、咨询师及其他相关人员，从事精神卫生工作的精神科医师、疾病控制医生及社会工作者，以及对自我心理健康有求助愿望及兴趣的各类读者。

作者简介

陈福国，上海交通大学医学院医学心理学教授，原医学心理学教研室主任、心理咨询中心主任，专攻认知行为治疗。作为国内外享有盛誉的知名心理医生，我国医学心理学、心理治疗领域的学科带头人，30多年来一直致力于心理健康的医、教、研工作，是我国认知行为治疗本土化及跨文化研究和应用的开拓者及传播者，也是抑郁症、焦虑症、恐惧症、强迫症、睡眠障碍、进食障碍等心理障碍的学术研究及临床治疗的优秀践行者。

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