书目

压力管理心理学（第4版）

内容简介

《压力管理心理学（第4版）》是美国著名压力管理专家沃特·谢弗尔多年潜心研究的权威之作，曾被誉为压力管理领域的“圣经”，无数人曾从中受益。《压力管理心理学（第4版）》将压力和健康联系起来，强调通过整合的、全面的生活方式来实现对压力的管理。通过这《压力管理心理学（第4版）》我们能找到最适合自己的压力管理方式，帮助我们化解消极压力、妙用积极压力，从而获得乐观、健康和幸福的生活。《压力管理心理学（第4版）》内容趣味盎然，引人人胜；表述深入浅出，通俗易懂；设计便于教学。作者在写作中紧密联系生活实际，做到了宏观与微观相结合、理论性与实践性相结合、学术性与实用性相结合，全书融理论性、可读性、实用性和操作性为一体，是一本不可多得的压力管理指南。

作者简介

沃特·谢弗尔(WaltSchafer)，美国加利福尼亚州立大学奇科分校社会学教授，先后在密歇根大学获得社会学学士、硕士和博士学位。他是位多产作家，出版了许多关于教育、青年和压力管理的著作，并且在诸如《美国社会学杂志》、《社会行为与人格杂志》、《社会学季刊》、《身心医学进展》、《压力医学》和《大学生成长杂志》等期刊上发表了大量论文。1992年被加利福尼亚州立大学授予“杰出教授”称号，主要从事关于健康和压力管理等方面的咨询工作。他坚持跑步长达50年之久，爱好划独木舟，有25年的深度放松疗法方面的从业经历。

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