书目

60岁登上健康之路(修订版)

内容简介

卫生部首席健康教育专家洪昭光,长期实践健康生活方式,数十年体重不变、血压不变、快乐心情不变,全部体能指标优秀。《60岁登上健康之路》是洪昭光健康教育力作,也是作者自己数十年健康生活经验的总结。它从健康观念到健康生活方式,从健康生活细节到各种疾病预防,为中老年读者设计出一套切实可行的健康生活方案,形式轻松活泼,内容针对性强,让大家一听就懂,一懂就用,一用就灵。洪昭光认为,健康由四大因素决定:父母遗传、环境、医疗技术和个人生活方式,其中个人生活方式占六成。也就是说最为重要的是个人生活方式,健康的钥匙就在自己手里。60岁是人生新的起点,中老年人要想老有所为、享受生活,必须更新健康观念,践行健康生活方式。关键是要自己关爱自己,自己教育自己,自己解放自己。60岁登上健康快车,你也能健康快乐100岁!自己少受罪,儿女少受累,节约医药费,造福全社会,何乐而不为?

作者简介

洪昭光教授,卫生部首席健康教育专家,中国老年保健协会副会长,中国老年保健协会心血管病专家委员会主任委员,原卫生部心血管病专家咨询委员会副主任、全国心血管病防治科研领导小组副组长、首都医科大学附属北京安贞医院研究员、教授、主任医师。1939年生于福建厦门鼓浪屿,1961年毕业于上海第一医学院,1981至1983年在美国西北大学医学院任访问学者。洪昭光教授作为全国著名心血管病专家,曾任第二、三、四届中华心血管病学会委员、第三、四届中华心血管病杂志编委,并长期担任北京安贞医院干部保健及老年心内科主任。洪昭光教授多年来积极倡导科学健康生活方式,先后应邀担任卫生部专家全国健康科普巡讲团首席专家、《药物与人》杂志社首席健康顾问以及北京昭光大众健康研究所首席研究员。主要研究成果:1.上世纪70年代与我国著名数学家华罗庚教授合作研制出“北京降压O号”。2.上世纪80年代参与世界卫生组织“莫尼卡方案”、中国——北京心血管病监测、我国心血管病危险因素及流行趋势动态监测、1984年全国50万人吸烟调查、燕麦降脂作用临床及基础研究、北京70万人群脑卒中流行病学研究等一系列科研项目。3.90年代参与1991年全国高血压调查、心血管病流行动态趋势监测、北京东郊十一万人群心血管病社区干预、老年人生活质量及幸福度研究等科研项目。4.曾荣获联合国国际科学与和平周“和平使者”称号,全国科普工作先进个人。“中国控烟贡献奖”、“卫生部‘辉瑞杯’高血压健康教育奖”,先后获国家级,部、市、局级科技进步奖14项。主要著作或学术论文1.参加主编大型专业学术著作达285万字,包括《实用高血压学》、《燕麦降脂研究》、《高血压防治》等著作,发表论文70余篇。2.近年来撰写多篇提倡健康生活方式的科普文章并在众多媒体发表,中华医学会、中国教育电视台和北京好乐士健康顾问有限责任公司联合制作的12集大型健康教育电视系列片《健康享受每一天》,即由洪昭光教授主讲第一辑《让高血压低头》,因此广受社会好评。3.2006年新著《40岁登上健康快车》、《60岁登上健康之路》。

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