书目

功能性体能训练/天津体育学院“十二五”规划教材

内容简介

《功能性体能训练/天津体育学院“十二五”规划教材》将体能训练中的新理论、新理念、新方法有机地进行了整合，有利于拓宽学生的知识面，有利于培养学生的创新思维和实践能力。《功能性体能训练/天津体育学院“十二五”规划教材》共十章，对体能训练的生物力学基础，功能性体能训练的概念、训练的理念与特点以及实施功能性体能训练的注意事项进行了详细的诠释，并从运动项目的代谢系统需求、生物力学需求、运动损伤的风险以及弱链检测等方面人手，进行动作模式的评估和矫正训练，还介绍了肌筋膜的激活、功能性热身、核心区稳定性、核心区控制以及核心区力量、爆发力和灵敏协调训练的方法与手段，及功能性体能训练的周期化设计。

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天津体育学院“十二五”规划教材

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