白领健身操
- 作者
- 出版社 科学出版社
- 出版时间 2018年11月 第1版
- ISBN 9787030573810
- 定价 32.00
内容简介
《白领健身操》根据白领的工作环境、形式、性质、时间等对其进行健身指导，共分为六章，分别为健身知识、运动前的热身、办公室健身操、家庭健身操、运动后的放松及运动损伤的预防和紧急处理。《白领健身操》采用图片和视频的形式直观地显示了在办公室和家庭环境中的各种健身动作及运动后的拉伸动作。《白领健身操》还对运动中可能出现的损伤的预防和处理方式做了一些介绍。
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丛书
“运动即良药”系列— END —