家庭哑铃操

作者甘运标著
出版社江苏科学技术出版社
出版时间 2008年2月第1版
ISBN 9787534557835
定价 24.00

内容简介

健美是人类所有活动的基础，是幸福的根本。健康是个大问题，它伴随在人们生活的每一个阶段。但随着科学经济的发展与人们生活水平的不断提高，以高血压、高血脂、高血糖为特征的“三高”人群越来越多，同时以慢性疲劳为主要症状的亚健康问题发生率也在呈逐年增加的趋势。《家庭哑铃操（附光盘）》全面系统地介绍了哑铃健身运动的科学原理、不同需求的练习动作、锻炼方法、计划制定及如何选择适合自己的练习动作。并配以大量图解，轻松易懂，便于自学白练，最为重要的是《家庭哑铃操（附光盘）》将给您带来一个全新的健身观念，激发您的健身兴趣，丰富您的健身知识，帮助您运用科学的健身方法，塑造完美的身体形态，为您树立更加积极自信的生活态度。