做情绪的主人：36招教你控制情绪的波动
- 作者
- 出版社 经济科学出版社
- 出版时间 2013年1月 第1版
- ISBN 9787514125788
- 定价 25.00
内容简介
《做情绪的主人：36招教你控制情绪的波动》手册上的技巧主要是基于“辨证行为疗法”来设置的。这种疗法由玛莎娅·莱纳瀚博士发明。玛莎娅是一位心理学家，华盛顿大学的教授。这些技巧将帮助你洞察你的生活，并教给你一些能有效缓解病症的技巧，但你必须将它们付诸实践。你学习每一个技巧时必须拿出充足的时间认真思考，然后再进行下一个技巧的学习。
目录
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