书目

塑造女性完美体形:第3版

内容简介

《塑造女性完美体形:第3版》是美国健身类畅销书的引进版,版式成熟,内容系统、有条理。全书共十七个章节,从塑形的基本知识、热身、身体调节、健美与塑形、不同部位塑形锻炼、有氧运动脂肪消耗、孕期安全锻炼、塑形成功后如何保持等方面进行叙述。书末附有计划表和测评表及模板、词汇、动作查询表等。针对的塑形部位有胸部、后背、肩膀、肱二头肌、股四头肌、腘绳肌和臀肌、小腿肌、腹肌。

作者简介

布拉德·舍恩菲尔德(BradSchoenfeld)美国体能教练,美国著名健身专家。他是畅销书LookGreatNaked(PrenticeHall出版)、LookGreatSleeveless(PrenticeHall出版)、GreatatAnyAge(Penguin/Putnam出版社出版)的作者。同时,他录制了LookGreatNaked系列视频。视频包括腹部、臀部和大腿三方面的锻炼。舍恩菲尔德还是很多杂志[包括《时尚》(Cosmopolitan)、《悦己》(Self)、《嘉人》(MarieClaire)、《健身》(Fitness)、《塑形》(Shape)等]的封面人物,经常做客美国各大电视节目和广播电台。舍恩菲尔德已取得肌力和体能训练专家的资质(由美国肌力和体能训练协会认证)、私人教练资质(由美国运动协会、美国有氧运动和健身协会认证),被国际健身专业协会誉为杰出专家,是职业教练和健身者讲师。舍恩菲尔德住在纽约。王会儒,上海交通大学教授、体育系副主任、硕士生导师。主要从事太极拳、瑜伽、武术等民族传统体育与健康促进的研究工作。他于2014年在上海体育学院获得教育学博士学位,是上海市精品课程“瑜伽与健康”责任人。2005年,他被公派至印度进修瑜伽,获得印度政府颁发的瑜伽教练员证书;2013年至2014年,赴芬兰于韦斯屈莱大学访问学习。他编写了学术著作《强直性脊柱炎的功能锻炼》,精品课程教材《瑜伽与健康》,教学片《风湿免疫疾病功能锻炼之太极篇》,科普著作《活力十分钟——新编办公室工间操》《体育生活20招》等,这些著作均已出版;在《中华物理与康复医学杂志》《中国运动医学杂志》《中国康复医学杂志》及Evidence-BasedComplementaryandAlternativeMedicine(SCI期刊)等国内外核心期刊发表多篇学术论文。王会儒受邀担任上海交通大学安泰管理学院MBA国际班、总裁班的太极拳与养生、茶道与养生课程主讲嘉宾;为陶氏化工、上海贝尔-阿尔卡特等公司主讲瑜伽、传统养生锻炼等;在上海有线电视台《卫生健康》《金色》栏目演示自己编创的“健身五禽戏”“都市太极养生操”“晚间能量修复瑜伽”“晨练舒展操”等节目,连续播放达3年之久,广受好评。

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