习惯决定健康

作者丁松香著
出版社新世界出版社
出版时间 2007年7月第1版
ISBN 9787802283886
定价 39.00

内容简介

健康从哪里来？世界卫生组织提出，“人的健康15％取决于遗传，10％取决于社会条件，8％取决于医疗条件，7％取决于自然环境，而60％取决于其生活方式。”也就是说：“健康的钥匙在自己手里。”“最好的医生是自己，最大的敌人也是自己。”然而，并不是每个人都知道如何采取简便易行而又积极有效的方式来维护自身的健康。《习惯决定健康》一书，从如何培养良好的日常生活习惯、个人卫生习惯、饮食习惯、运动健身习惯等多个方面，对如何进行科学保健、改善体质、维护健康等一系列问题，进行了较为全面而具体的介绍。《习惯决定健康》有助于你了解健康的知识，增长健康的智慧，掌握健康的捷径。如果你参照书中的建议，结合自己的情况积极采取行动，就会养成健康的习惯，拥有健康的体质，享受健康的人生！