健美操与科学健身

健美操是目前社会上和学校中非常流行的健身项目，受到了广大民众的喜爱。《健美操与科学健身》专门针对热爱健美操运动的普通练习人群的特点编写，适合对健美操感兴趣的人士阅读学习，也可作为学校健美操课程的参考资料。《健美操与科学健身》从健康的角度诠释健美操，提倡体育与健康相结合，健美操锻炼与健康相结合，吸收了国内外相关书籍的长处，并按照我国读者易于理解的形式重新编排，层次清晰，图文并茂，通俗易懂，便于学习和掌握。运用解剖学和生理学知识说明动作技术原理和练习方法，使读者清楚快速地了解健美操运动，还可以根据图片掌握一定的简单动作和做动作的正确方法。不仅学会运用健美操作为练习手段，而且懂得其中的道理，达到安全有效地锻炼身体的目的，并能长期坚持健美操锻炼。