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酸痛拉筋解剖书:你的私人拉筋保健指南(修订第2版)
作者
[澳]
布拉德·沃克
著
郭乃嘉
译
牟延晨
译
出版社
北京联合出版公司
出版时间
2016年1月 第1版
ISBN
9787550264021
定价
60.00
内容简介
本书以基础解剖学及人体生理学为基础,科学阐释了拉筋运动的原理与技巧,结合身体柔软度训练方法,全书共设计了11大类、135种拉筋伸展操。书中所涉及的拉筋方案适用于不同身体状况的练习者,读者可根据个人身体状况及需求选择相应的拉筋运动。本书在内容设计上以每组拉筋动作为单元,不仅配有清楚的姿势图解,对每个动作所涉及的目标肌群都有清楚的拉线标示,同时包含具体的运动步骤、运动技巧、有助于修复的肌肉损伤等常见问题和相关讯息。
作者简介
布拉德·沃克,澳洲知名的运动教练,运动与保健学,在运动、健身界已有二十多年实践与教学经验。毕业于新英格兰大学,并取得径赛、游泳及铁人三项赛专业教练的认证执照,先后与多位世界冠军和运动健将合作,曾与澳洲运动医学会共同推广运动伤害与预防的方法,并发表了多篇文章。著作包括《酸痛拉筋解剖书》《运动伤害解剖书》《伸展手册》等。
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其他版本
North Atlantic Books
2007-04
¥
218.00
起
— END —