羞涩与社交焦虑

作者 [加拿大]马丁·M.安东尼著[加拿大]理查德·P.斯文森著王鹏飞译李桃译
出版社重庆大学出版社
出版时间 2013年8月第2版
ISBN 9787562476504
定价 38.00

内容简介

《鹿鸣心理：羞涩与社交焦虑（纪念版）》共分两大部分，提供了诸多策略，帮助人们更有效地解决社交焦虑问题。第一部分包括前3章，旨在帮助读者理解并充分认识社交焦虑的性质，以及如何自测社交焦虑的主要特征。第二部分包括后8章，又分为两个小的部分。第一个小的部分梗概讨论了各种不同疗法，帮助读者对照自己的焦虑特征选择适合自己的疗法。第二个小的部分则详细讨论了包括药物疗法、认知疗法、暴露训练、交流技巧和表现技巧等疗法的利与弊，以及怎么保持疗效的策略。《鹿鸣心理：羞涩与社交焦虑（纪念版）》包含了心理治疗、药物治疗，以及其他方面有益的信息，尤其是《鹿鸣心理：羞涩与社交焦虑（纪念版）》提供了一个全面的训练计划，通过训练你能够：通过自我评价发现自己优势与不足；找到你恐惧的原因；制订个性化的改变计划；把计划在真实社交场合付诸实践。