健身精要

作者简介Gold’sGym1965年，健身传奇JoeGoldcong从世界知名的“肌肉沙滩”（MuscleBeach）训练完成后，在美国加利福尼亚州的威尼斯太平洋大道开设了Gold’sGym健身房。现在，Gold’sGym已经是全球健身行业的知名机构，在美国38个州以及22个国家拥有超过300万名的会员。Gold’sGym总是处于健身行业的前沿，除有氧训练和力量训练之外，Gold’sGym还开设了各种团体课程，如舞蹈、瑜伽、综合格斗、普拉提等。译者简介彭雪融健康生活方式倡导者，lululemon移动社区大使，NASM女性健身专家认证。为带领更多人享受热汗式生活，在过去几年间，在互联网健身平台发布了60多个线上健身课程及上百篇文章，使用者与读者总数超过100万。