书目

少林秘传童子功(少林秘传绝技丛书.二)

内容简介

所谓“童子功”,一喻此功比较适合少年儿童练习,青少年筋骨初长,可塑性强,优势明显,更易成功;二喻此功功效独特,功成身如童子,从外讲柔韧超常,从内讲真元充盈,必为今后的武术深造打下良好根基。少林童子功秘传十六势,是少林童子功的经典功法,流传很广,练者众多。此功主使“柔劲”,动中有静,吐纳调息,徐缓内敛,细致连绵,造型美观,非常适合专修少林柔功的青少年。经常练习,可以易筋壮骨,益气增力,使人柔劲超常。少林童子功秘传十八势,是少林童子功的优秀功法。此功主使“顺劲”,动作顺溜,刚中有柔,开合分明,轻捷多变,非常适合青少年练习。经常练习,可以灵活肢节,抻筋拔骨,提高韧劲,强壮身体。少林内壮童子功,主要有三大秘传功法。一是“补元功”,补元益气,乃为基础;二是“导引功”,导气引气,贯通周身;三是“壮气功”,快速喷气,增强气力。三功各有妙用,相辅相成,练之可使衰者变壮,老弱复壮,壮者更壮。

作者简介

邓方华,男,汉族,1972年9月12日出生,河南省灵宝市人,博士、硕士生导师。1996年毕业于武汉体育学院武术系散打专业,同年8月到灵宝市公安局刑警队工作。2002年7月毕业于武汉体育学院,研究方向为散打教学理论与方法,获教育学硕士学位。2002年8月到郑州大学体育系从事武术教学工作;2005年9月考入郑州大学历史学院中国古代史专业,攻读博士学位,研究方向为古代武术文化。2009年6月毕业,获历史学博士学位,并继续留体育系从事教学工作,现任郑州大学体育学院(校本部)教研室主任。从小喜爱武术,曾在湖南省南北少林武术学院跟随武术名家邹寿福师父学习;在武汉体育学院学习期间,师从曾于久教授,系统学习研究散打和跆拳道的理论与方法,并得到易筋经研究专家石爱桥教授的指导和帮助;博士阶段师从袁祖亮教授,系统学习中国古代史,重点研究秦汉三国武术文化。现为国家散打一级运动员、裁判员,中国式摔跤国家一级裁判员。研究方向为民族传统体育学,在《北京体育大学学报》《人类学学报》《河南社会科学》等核心期刊发表专业学术论文6篇,被期刊《新华文摘》论点转载1篇,主持省部级课题2项,获得河南省科技进步奖三等奖1项,出版著作3部;在校。担任武术、散打、太极拳、民族传统体育概论、民族传统体育学竞赛与训练方法、武术文化概论等课的教学任务,教学获郑州大学第七届教师讲课大赛二等奖。在灵宝市公安局特警队、刑警队有过3年工作教学经验。曾创办《郑州大学搏击俱乐部》,教学经验丰富,深得学生好评。

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