书目
消息
首页
搜索
购物车
当你放过自己时:快速走出抑郁的40个有效方法
作者
[英]
詹姆斯·威西
著
王雅琨
译
文通天下
出品
出版社
水利水电出版社
出版时间
2021年9月 第1版
ISBN
9787517098966
定价
49.80
内容简介
这是一本能有效地帮助读者摆脱抑郁困扰、重新夺回生活主权的心理学书籍。全书通过分享40个简单可行的生活建议,包括“保证充分的休息”“和抑郁症唱反调”“逮着机会就休息”“列希望清单”等,教给读者在陷入抑郁时如何有意识地进行自省和自控,从而一步步地从抑郁的泥淖中挣脱,终重获新生。
作者简介
心理咨询师,抑郁症“康复者来信”项目发起者。已联合出版畅销书《黑暗中的光:抑郁康复者的66封来信》。
目录
— END —