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森林浴
作者
李卿
出版社
中信出版社
出版时间
2021年9月 第1版
ISBN
9787521719758
定价
49.00
内容简介
森林浴是一种减轻压力、保持健康的方式。用我们的感官接纳森林,通过视觉、听觉、味觉、嗅觉和触觉,与大自然产生联结。有数据表明,森林浴可以帮助人们增强免疫力、改善睡眠、调节情绪、降低血压、减轻压力、集中注意力和提升记忆力。在《森林浴》一书中,李卿博士详细阐述了森林浴的起源与科学依据、如何进行森林浴、如何打造室内森林,如何看待与森林的可持续关系。书提供了具体的方法,从到森林走走,与一棵树产生深层的互动,到树木精油的日常使用。打开感官体验,舒缓压力,重新为自己注入能量。
作者简介
长期钻研环境医学和免疫学,致力于从森林医学的角度,探究森林环境对人体健康的影响,是森林医学前沿研究专家。担任日本医科大学临床教授,国际自然与森林医学会副会长兼秘书长、日本森林医学研究会会长和日本森林疗法协会理事。著有《森林医学》《森林浴》等。《森林浴》一书目前已被翻译成26种语言,在36个国家和地区出版发行。
目录
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