书目

重返巅峰 力量训练者伤后功能重建与能力发展

内容简介

本书是美国物理师阿伦霍希格,结合新研究成果和服务举重运动员、力量举运动员、美国橄榄球联盟运动员、美国职业棒球大联盟运动员等世界高水运动员的实践经验所创作的常见力量训练损伤康复指南。书中的前6章,每一章针对特定身体部位,例如腰背、髋关节、膝关节等,从相应损伤的解剖学基础入手,带领你分析造成疼痛的可能原因,并提供了简单有效的筛查方法,帮助你评估身体的薄弱环节,从而找到问题所在。此外,阿伦在这本书中,还分享了自己在服务精英运动员时,专门设计用以应对各种身体疼痛的解决方案,能够帮助你修复常见力量训练损伤,提升运动表现。本书适合健身、健美、力量举爱好者及健身教练、体能教练和运动康复师等阅读。

作者简介

阿伦霍希格阿伦霍希格博士是一名物理治疗师、举重教练、体能训练师,同时也是深蹲的作者。作为quatuniverity的创办人,阿伦分享了他的创新方法,帮助世界各地数百万运动员和教练更好地运动,减轻他们的疼痛,发挥他们的运动潜力。作为一名物理治疗师,他与精英级别的举重运动员和力量举运动员、美国橄榄球联盟运动员、美国职业棒球大联盟运动员以及国际水足球运动员合作。亚伦和他的妻子克莉丝汀住在圣路易斯。译者简介孔令华体育科学研究所助理研究员;参与2020年东京备战保障工作,服务于举重队,跳水队;现为举重队体能教练,负责体能训练及训练监测工作;获得功能动作筛查(fm)高级认证,基础体能筛查(fc)认证,澳大利亚体能协会(aca)体能教练认证;参与1项国家级课题及多项省部级课题。闫琪体育科学研究所研究员,博士,上海体育学院客座教授;获得美国体能协会体能训练专家(ncacc)认证;fm国际认证讲师;fm、fma高级认证专家;备战奥运体能训练专家组成员;教练员学院体能训练培训讲师;多名运动员的体能教练;民备战第七届世界运动会体能训练专家;民南部战区飞行人员训练伤治中心专家;曾多次到不同部队进行讲座和提供体能训练指导;获奥运科技优选个人、全国体育事业突出贡献奖等奖项。

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