书目

热力燃脂哑铃操

内容简介

立体塑型套路动感十足、热力四射的动作，激发体内的High元素，急速燃脂，塑造凹凸有致的好身型。中高强度的运动量，提高脂肪的燃烧率，紧致松弛的肌肤，改善心肺功能，提升耐力和抗疲劳度，让你时刻精力充沛！本书通过精美的图文介绍为哑铃美人定做的热身操，活化关节、预热肌肉，提高身体的灵活度，有效预防运动伤害，充分调动身体里的活力因子！

作者简介

朱霓：第2届全国健美操锦标赛第3届全国健美操精英赛六人操全国体育学院风采大赛健美操形象大使亚军，健美操运动员，全国健美操锦标赛裁判。

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