书目

健美操等级运动员规定动作图解

内容简介

为配合《健美操运动员技术等级标准》的实施，顺应健美操运动发展的需要，以《健美操竞赛规则》为依据，创编了健美操二、三级规定动作。该动作以培养基本动作、基本技术和基本技能为目的，全面发展身体素质。三级成套动作以基本动作部位的训练为主，所选的难度动作为基础或常用动作，为进一步提高打基础。二级成套动作在三级的基础之上，在运动员的身体素质、成套动作的强度、所选动作的难度方面均有提高。此外，还选择了一些体现运动员表现力的舞蹈动作融于成套动作之中。在注重提高个人的同时，集体项目队员间的默契配合与交流、队形的变化对运动员的要求更加全面。

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